皮膚曬紅斑瘙癢可通過(guò)冷敷、外用藥物、口服藥物、保濕修復(fù)、避免刺激等方式緩解。皮膚曬紅斑瘙癢通常由紫外線過(guò)度照射、皮膚屏障受損、光敏反應(yīng)、接觸性皮炎、日光性皮炎等原因引起。
1、冷敷
使用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷在曬傷部位5-10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感和瘙癢。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕局部炎癥反應(yīng)。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后輕輕拍干水分，不要用力擦拭。
2、外用藥物
遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等糖皮質(zhì)激素藥膏減輕炎癥。非激素類如爐甘石洗劑可緩解瘙癢，重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)皮膚修復(fù)。藥物需薄層涂抹，每日1-2次，連續(xù)使用不超過(guò)7天。出現(xiàn)刺痛或過(guò)敏應(yīng)立即停用。
3、口服藥物
在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物緩解瘙癢。嚴(yán)重炎癥可短期使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。維生素C片和維生素E軟膠囊有助于修復(fù)光損傷。服藥期間避免飲酒，注意觀察是否出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)。
4、保濕修復(fù)
曬后72小時(shí)內(nèi)使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料或修復(fù)霜。避免含酒精、香精的護(hù)膚品?？蛇x擇械字號(hào)醫(yī)用冷敷貼，每日1次敷15-20分鐘。修復(fù)期持續(xù)使用防曬指數(shù)30以上的物理防曬霜，防止二次損傷。
5、避免刺激
曬傷后禁止搔抓、熱水燙洗、使用去角質(zhì)產(chǎn)品。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。暫停使用功效性護(hù)膚品如美白、抗衰產(chǎn)品。飲食避免辛辣刺激、光敏性食物如芹菜、檸檬等。外出時(shí)采取硬防曬如遮陽(yáng)傘、防曬衣等防護(hù)措施。
曬后護(hù)理期間需保持充足睡眠，每日飲水1500-2000毫升。多食用富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉促進(jìn)皮膚修復(fù)?；謴?fù)期出現(xiàn)水皰、發(fā)熱或疼痛加劇應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常需養(yǎng)成全年防曬習(xí)慣，紫外線指數(shù)超過(guò)3時(shí)即需防護(hù)，選擇廣譜防曬霜并每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。