早泄、遺精、滑精可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。這些癥狀通常由心理壓力、前列腺炎、腎虛、神經(jīng)敏感、生活習(xí)慣不良等原因引起。
1、心理疏導(dǎo)
心理壓力過大可能導(dǎo)致早泄或遺精，建議通過心理咨詢緩解焦慮情緒。伴侶共同參與治療有助于減輕心理負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)可能加重癥狀，需及時(shí)調(diào)整心態(tài)。
2、行為訓(xùn)練
通過擠壓法或停-動(dòng)法進(jìn)行行為訓(xùn)練，幫助延長(zhǎng)射精潛伏期。訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免急于求成。堅(jiān)持3-6個(gè)月可能獲得明顯改善。
3、藥物治療
鹽酸達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長(zhǎng)射精時(shí)間。金鎖固精丸、五子衍宗丸等中成藥對(duì)遺精滑精有一定效果。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
腎虛型早泄可采用針灸關(guān)元、腎俞等穴位。脾虛濕盛型滑精可服用參苓白術(shù)散。中醫(yī)辨證施治需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)。
5、生活方式調(diào)整
規(guī)律作息、避免熬夜有助于改善癥狀。減少煙酒攝入、控制性生活頻率很重要。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌控制力。
日常應(yīng)注意保持會(huì)陰部清潔干燥，避免穿緊身內(nèi)褲。飲食上可適量食用山藥、核桃、牡蠣等食物，避免辛辣刺激。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每次30-45分鐘。建立規(guī)律的性生活節(jié)奏，避免過度自慰。癥狀持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診。