順產(chǎn)后一般可以吃蛋黃，蛋黃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。

蛋黃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、維生素D以及鐵、鋅等礦物質(zhì)，能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充產(chǎn)后流失的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)傷口愈合和乳汁分泌。卵磷脂對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也有積極作用。但需注意蛋黃膽固醇含量較高，單日攝入量建議不超過(guò)2個(gè)，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。若產(chǎn)婦存在高膽固醇血癥或膽囊疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整攝入量。食用時(shí)可選擇水煮蛋、蒸蛋等易消化形式，避免油炸烹飪。部分產(chǎn)婦可能對(duì)雞蛋過(guò)敏，首次食用后需觀察是否有皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)。

產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，除蛋黃外還可適量攝入瘦肉、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素和膳食纖維。哺乳期應(yīng)保證每日飲水2000-3000毫升，避免辛辣刺激食物。若出現(xiàn)胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。