氣虛可能導(dǎo)致脫發(fā)，但并非唯一原因。脫發(fā)可能與氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。
氣血不足時(shí)，頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)輸送受阻，毛囊萎縮可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。長期熬夜、過度勞累會(huì)耗傷氣血，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷。中醫(yī)調(diào)理可選用八珍湯加減，配合艾灸足三里等穴位改善氣血循環(huán)。
內(nèi)分泌失調(diào)如甲狀腺功能異常會(huì)干擾毛囊周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)。女性產(chǎn)后、更年期激素水平波動(dòng)也可能引發(fā)暫時(shí)性脫發(fā)。需通過血清激素檢測明確原因，必要時(shí)使用左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)。
遺傳性脫發(fā)與雄激素受體敏感性相關(guān)，表現(xiàn)為前額及頭頂部毛發(fā)逐漸稀疏。非那雄胺片可抑制二氫睪酮生成，米諾地爾酊能刺激毛囊生長，但需持續(xù)使用3-6個(gè)月見效。
長期焦慮、緊張會(huì)觸發(fā)神經(jīng)源性炎癥，導(dǎo)致斑禿等局限性脫發(fā)。心理疏導(dǎo)結(jié)合糖皮質(zhì)激素局部注射可改善癥狀。保持規(guī)律作息、練習(xí)深呼吸有助于緩解壓力。
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會(huì)影響角蛋白合成。建議適量食用黑芝麻、核桃等富含必需脂肪酸的食物，貧血患者可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。
日常應(yīng)避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不超過40攝氏度，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，重點(diǎn)按壓百會(huì)穴、風(fēng)池穴等部位。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，如雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜等。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)到皮膚科就診，通過毛發(fā)鏡檢查明確病因。冬季注意頭部保暖，吹風(fēng)機(jī)使用時(shí)保持15厘米以上距離，減少熱損傷。