腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。腰疼通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、放射痛等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導(dǎo)致腰部肌肉韌帶慢性損傷。主要表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹痛，晨起或久坐后加重，熱敷后可緩解。急性期需臥床休息1-3天，慢性期可通過推拿、紅外線照射等理療改善。可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重，直腿抬高試驗陽性。輕度突出可通過牽引、甲鈷胺片治療，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。急性期應(yīng)絕對臥床2-3周，使用塞來昔布膠囊緩解疼痛。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動至輸尿管時可引發(fā)劇烈腰痛，多呈陣發(fā)性絞痛并向會陰部放射，常伴血尿、惡心等癥狀。小于6毫米的結(jié)石可通過多飲水、服用排石顆粒促進排出，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。疼痛發(fā)作時可肌注消旋山莨菪堿注射液解痙。
4、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或長期服用激素者易出現(xiàn)椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為翻身時突發(fā)劇痛，X線顯示椎體楔形變。需補充碳酸鈣D3片聯(lián)合阿侖膦酸鈉片，疼痛明顯者可短期使用依降鈣素注射液。日常應(yīng)增加日照時間，預(yù)防跌倒。
5、強直性脊柱炎
青年男性晨起腰骶部僵硬持續(xù)超過30分鐘需警惕，伴隨夜間痛、活動后減輕是特征表現(xiàn)。HLA-B27檢測陽性有助診斷，需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情。游泳等伸展運動有助于保持關(guān)節(jié)活動度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，建議每30分鐘起身活動。睡眠選擇硬板床，搬運重物時保持腰部直立?？蛇M行小燕飛、五點支撐等腰背肌鍛煉，每周3-5次，每次10-15分鐘。急性疼痛期可局部熱敷15-20分鐘，若48小時內(nèi)無緩解或出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁需立即就醫(yī)。飲食適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物，體重超標者需控制飲食減輕腰椎負荷。