人工流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運動等事項，以促進身體恢復(fù)。

1、休息

人工流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息1-3天，避免過度勞累。術(shù)后子宮處于恢復(fù)期，充足的休息有助于減少出血和腹痛癥狀。術(shù)后1周內(nèi)避免提重物或長時間站立工作，防止盆腔充血。睡眠時建議采取側(cè)臥位，減輕腹部壓力。術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活及盆浴。

2、預(yù)防感染

人工流產(chǎn)后需遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等預(yù)防感染。每日用溫水清洗外陰，保持會陰部清潔干燥。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等癥狀需及時就醫(yī)。術(shù)后1個月內(nèi)避免游泳、泡溫泉等可能引起感染的活動。內(nèi)褲應(yīng)每日更換并用開水燙洗消毒。

3、觀察出血

術(shù)后陰道出血通常持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。如出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)2周以上，需及時就診。術(shù)后腹痛輕微屬于正?，F(xiàn)象，若出現(xiàn)劇烈腹痛伴發(fā)熱需警惕宮腔感染。術(shù)后7-10天需復(fù)查B超確認宮腔無殘留。月經(jīng)一般在術(shù)后30-40天恢復(fù)。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后應(yīng)進食高蛋白食物如雞蛋、魚肉、瘦肉等促進組織修復(fù)。多食用含鐵豐富的豬肝、菠菜等預(yù)防貧血。適量補充維生素C促進鐵吸收，可食用橙子、獼猴桃等水果。避免生冷刺激性食物，忌食辛辣、酒精類飲品。每日飲水量1500-2000ml，保持大便通暢。

5、運動禁忌

術(shù)后1周內(nèi)禁止跑步、跳繩等劇烈運動。2周后可進行散步等輕度活動，運動強度應(yīng)循序漸進。術(shù)后1個月內(nèi)避免瑜伽、游泳等可能增加腹壓的運動。恢復(fù)期禁止騎自行車、摩托車等可能造成會陰部摩擦的活動。運動后出現(xiàn)腹痛或出血增多應(yīng)立即停止。

人工流產(chǎn)后需特別注意個人衛(wèi)生，每日監(jiān)測體溫變化，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時睡眠。術(shù)后1個月內(nèi)避免受涼，注意腰腹部保暖。保持心情愉悅，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解焦慮情緒。術(shù)后1個月需復(fù)查確認子宮恢復(fù)情況，6個月內(nèi)應(yīng)采取可靠避孕措施。如出現(xiàn)異常出血、持續(xù)腹痛或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)診治。