急性腰椎間盤突出恢復期通常為2-6周，具體時間與病情嚴重程度、治療方式及個體差異有關(guān)。
急性腰椎間盤突出恢復期受多種因素影響。輕度突出且神經(jīng)壓迫較輕時，通過臥床休息、藥物鎮(zhèn)痛及物理治療，癥狀可能在2-4周緩解。若突出較大或伴隨明顯神經(jīng)根受壓，需結(jié)合牽引、硬膜外注射等干預措施，恢復期可能延長至4-6周。康復期間需避免久坐、彎腰提重物等動作，并遵醫(yī)囑進行核心肌群鍛煉。部分患者因椎間盤組織回縮或炎癥消退，疼痛可逐漸減輕，但完全恢復日?；顒有韪鶕?jù)復查結(jié)果調(diào)整。影像學檢查顯示突出物縮小或移位是判斷恢復的重要依據(jù)。
建議恢復期保持適度活動，如游泳、平板支撐等低沖擊運動，避免劇烈扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠時選擇硬板床，側(cè)臥可減輕椎間盤壓力。若6周后癥狀未改善或出現(xiàn)下肢無力、大小便功能障礙，需及時復查排除其他病變。