頸椎后背疼可能與肌肉勞損、頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、背部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期低頭伏案或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致頸背部肌肉持續(xù)性緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，日常需避免久坐并加強(qiáng)肩頸放松訓(xùn)練。
2、頸椎病
椎間盤退變或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，疼痛可放射至肩背。常伴隨手麻、頭暈，需通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂
胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位可導(dǎo)致后背牽涉痛，活動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)彈響。需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行手法復(fù)位，配合超短波理療改善局部血液循環(huán)。
4、筋膜炎
背部筋膜無(wú)菌性炎癥會(huì)引發(fā)定點(diǎn)壓痛，受涼后癥狀加重?？赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥，同時(shí)注意保暖。
5、骨質(zhì)疏松
椎體骨量減少可能導(dǎo)致隱匿性疼痛，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，配合抗阻力運(yùn)動(dòng)預(yù)防骨折。
日常應(yīng)保持正確坐姿，每1小時(shí)起身活動(dòng)頸肩部，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭?？蛇M(jìn)行游泳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)肢體麻木、無(wú)力等癥狀，須盡快至骨科或康復(fù)科就診。