哺乳期來月經(jīng)的時(shí)間因人而異，通常在產(chǎn)后6-8個(gè)月恢復(fù)，部分女性可能延遲至哺乳結(jié)束后1-2個(gè)月。

產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)受哺乳頻率、激素水平及個(gè)體差異影響。純母乳喂養(yǎng)且按需哺乳的女性，體內(nèi)泌乳素水平較高，可能抑制排卵和月經(jīng)來潮，部分人可長達(dá)1年無月經(jīng)?；旌衔桂B(yǎng)或添加輔食后，哺乳次數(shù)減少，泌乳素水平下降，月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間可能提前至產(chǎn)后3-6個(gè)月。完全人工喂養(yǎng)的女性，多數(shù)在產(chǎn)后6-10周恢復(fù)月經(jīng)。月經(jīng)初潮可能伴隨排卵，需注意避孕。哺乳期月經(jīng)周期可能不規(guī)律，經(jīng)量或顏色也可能與孕前不同，通常無需特殊處理。

哺乳期需保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。避免過度勞累，保證充足睡眠。若出現(xiàn)持續(xù)異常出血、劇烈腹痛或月經(jīng)恢復(fù)后長期紊亂，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在內(nèi)分泌失調(diào)或子宮病變。哺乳期避孕可選擇避孕套或單純?cè)屑に仡惐茉兴?，避免使用含雌激素藥物?/p>