嗓子總疼可能由急性咽炎、慢性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃體炎、上呼吸道感染等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、霧化吸入、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。
1、急性咽炎
急性咽炎可能與病毒或細菌感染有關，通常表現(xiàn)為咽部灼熱感、吞咽疼痛。治療可遵醫(yī)囑使用復方硼砂含漱液清潔口腔，配合銀黃含片緩解癥狀。若伴隨發(fā)熱需口服阿莫西林膠囊抗感染，同時用生理鹽水漱口減少黏膜刺激。
2、慢性咽炎
慢性咽炎常因長期吸煙或粉塵刺激導致，癥狀包括咽干、異物感。建議避免辛辣食物，使用西地碘含片消炎，配合甘桔冰梅片滋陰利咽。室內(nèi)可使用加濕器保持空氣濕度，減少咽喉干燥。
3、反流性咽喉炎
胃酸反流刺激咽喉黏膜會引起灼痛感，多伴隨反酸噯氣。需口服奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，睡前3小時禁食。抬高床頭15厘米可減少夜間反流，同時避免巧克力、咖啡等誘發(fā)食物。
4、扁桃體炎
扁桃體化膿性炎癥會導致劇烈咽痛，可能伴有高熱。急性期需靜脈注射注射用頭孢呋辛鈉，配合布地奈德混懸液霧化消腫。反復發(fā)作患者可考慮扁桃體切除術，術后需流質飲食1周。
5、上呼吸道感染
感冒病毒侵襲咽喉黏膜時會出現(xiàn)疼痛，常伴鼻塞流涕。可服用連花清瘟膠囊抗病毒，用西瓜霜潤喉片緩解不適。多飲溫水有助于稀釋分泌物，保持每天2000毫升飲水量。
日常應避免過度用嗓，戒煙限酒，保持室內(nèi)通風。長期咽痛需電子喉鏡檢查排除腫瘤，過敏體質者需檢測過敏原。飲食以溫涼軟食為主，可適量飲用蜂蜜百合粥滋潤咽喉黏膜，若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)呼吸困難需立即就診。