讓黃牙變白的方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。牙齒發(fā)黃可能與飲食、口腔衛(wèi)生、藥物因素或牙體疾病有關(guān)，需根據(jù)具體原因選擇改善方式。

1、生活干預(yù)

減少攝入咖啡、濃茶、紅酒等易染色飲品，戒煙可避免煙漬沉積。每日使用含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，定期用軟毛牙刷輕柔清潔舌苔。適量食用蘋果、芹菜等高纖維蔬果，通過摩擦作用輔助清潔牙面。

2、物理治療

冷光美白通過藍光激活過氧化氫凝膠分解色素，適合外源性著色。超聲波洗牙能清除牙結(jié)石和部分煙漬茶漬，建議每半年進行一次。家庭美白牙貼含低濃度過氧化物，需連續(xù)使用數(shù)周見效，可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感。

3、藥物治療

過氧化脲凝膠需在醫(yī)生指導下進行診室美白，對四環(huán)素牙效果有限。含氟化亞錫的牙膏可改善輕度氟斑牙，需長期使用。牙釉質(zhì)再礦化劑如含磷酸鈣的護牙素，能修復輕微脫礦導致的色澤異常。

4、修復治療

瓷貼面適用于重度氟斑牙或內(nèi)源性著色，需磨除少量牙體組織。全瓷冠可改善死髓牙變色，但需進行根管治療。樹脂貼面創(chuàng)傷較小但易染色，適合前牙局部修復。

5、激光治療

鉺激光配合漂白劑可穿透牙本質(zhì)分解深層色素，對遺傳性黃牙有效。二極管激光美白單次見效快，但術(shù)后需避免染色食物。治療前需檢查牙齦狀況，存在牙周炎者需先控制炎癥。

日?？蛇x用含二氧化硅的摩擦型牙膏輔助去漬，避免長期使用酸性美白產(chǎn)品。每年進行口腔檢查排除齲齒和牙周病，正畸患者需加強鄰面清潔。兒童恒牙發(fā)育期慎用漂白劑，孕婦哺乳期不建議進行化學美白。若牙齒突然變色伴疼痛，需及時排查牙髓病變。