懷孕七個(gè)月燒心可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、抬高床頭、服用抗酸藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。燒心通常由胃酸反流、子宮壓迫、激素變化、飲食刺激、胃食管疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣、油膩、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。選擇清淡易消化的食物，如燕麥粥、蒸南瓜、水煮蔬菜。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，減少胃部負(fù)擔(dān)。每日可飲用適量溫?zé)岬呐Ｄ袒蚍涿鬯?，有助于中和胃酸?/p>

2、少量多餐

將每日三餐改為五到六餐，每餐攝入量控制在平時(shí)的一半左右。避免一次性進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致胃內(nèi)壓力增高。餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘以上，不要立即平臥。睡前兩小時(shí)停止進(jìn)食，減少夜間反流概率。

3、抬高床頭

睡眠時(shí)將床頭抬高15-20厘米，可利用枕頭或床墊調(diào)節(jié)。保持上半身略高于下半身的姿勢(shì)，利用重力作用減少胃酸反流。左側(cè)臥位有助于減輕子宮對(duì)胃部的壓迫，改善消化功能。

4、服用抗酸藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液、雷尼替丁膠囊等藥物。這些藥物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，緩解燒心癥狀。使用前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，避免影響胎兒發(fā)育。

5、就醫(yī)檢查

若燒心癥狀持續(xù)加重或伴隨嘔吐、吞咽困難、體重下降等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)胃鏡檢查排除胃食管反流病、胃炎等器質(zhì)性疾病。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情開(kāi)具安全的孕期用藥方案，必要時(shí)進(jìn)行住院治療。

孕期燒心護(hù)理需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。穿著寬松舒適的衣物，不要勒緊腹部。保持心情愉悅，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。記錄每日飲食和癥狀變化，幫助醫(yī)生判斷誘因。若出現(xiàn)胸骨后劇烈疼痛、嘔血等嚴(yán)重癥狀，須立即急診處理。