狐臭患者在運動時需注意保持皮膚清潔、選擇透氣衣物、避免劇烈運動后立即進(jìn)食刺激性食物、及時擦干汗液、使用止汗產(chǎn)品等。狐臭主要與大汗腺分泌旺盛有關(guān)，運動時汗液增多可能加重異味。
運動前可選用含有氯化鋁的止汗露如舒耐止汗噴霧，能暫時抑制汗腺分泌。穿著純棉或速干材質(zhì)的寬松衣物有助于汗液蒸發(fā)，減少細(xì)菌滋生。運動后盡快用溫水清洗腋下，避免汗液與皮膚表面細(xì)菌長時間接觸產(chǎn)生異味。飲食上減少洋蔥大蒜等含硫化合物的食物攝入，這類物質(zhì)可能通過汗液排出加重氣味。運動強(qiáng)度建議以中等強(qiáng)度有氧運動為主，如快走游泳，避免高溫環(huán)境下長時間劇烈運動導(dǎo)致大量出汗。
日常可定期剃除腋毛減少細(xì)菌附著，選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露維持皮膚微生態(tài)平衡。若異味嚴(yán)重影響社交，可就醫(yī)考慮微波除汗腺術(shù)或肉毒素注射等醫(yī)療干預(yù)。注意不要過度使用堿性肥皂清潔，可能破壞皮膚屏障反而刺激汗腺分泌。攜帶便攜裝消毒濕巾便于運動間隙擦拭，同時備件干凈衣物及時更換。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定也有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，間接改善大汗腺功能亢進(jìn)的情況。