天絲瓜的常見用法主要有烹飪食用、藥用外敷、美容護(hù)膚、制作器具和驅(qū)蟲防蚊等。
1、烹飪食用
天絲瓜嫩果可清炒、煮湯或涼拌，富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。老熟后的絲瓜絡(luò)曬干后可切片泡茶，具有清熱利尿功效。絲瓜籽炒制后可作為零食，含不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)。
2、藥用外敷
新鮮絲瓜汁液外涂可緩解輕度燙傷，其黏液成分能形成保護(hù)膜。絲瓜絡(luò)煮水熏蒸可用于關(guān)節(jié)疼痛輔助護(hù)理，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有通絡(luò)活血作用。干燥絲瓜絡(luò)粉碎后與蜂蜜調(diào)和，可敷于皮膚炎癥處。
3、美容護(hù)膚
絲瓜水可直接作為爽膚水使用，含天然保濕因子和皂苷成分。將絲瓜絡(luò)切片敷面能幫助去除角質(zhì)，其纖維結(jié)構(gòu)具有物理清潔作用。絲瓜提取物常添加于面膜產(chǎn)品，有助于收縮毛孔和調(diào)節(jié)油脂分泌。
4、制作器具
完全老化的絲瓜絡(luò)經(jīng)處理后成為天然洗碗工具，纖維結(jié)構(gòu)能有效去污且環(huán)保。裁剪成適當(dāng)形狀可作為沐浴搓背用品，比塑料制品更親膚。手工愛好者常用染色絲瓜絡(luò)制作裝飾品或收納墊。
5、驅(qū)蟲防蚊
絲瓜藤燃燒的煙霧能驅(qū)趕蚊蟲，農(nóng)村地區(qū)常作為傳統(tǒng)防蚊方法。絲瓜葉搗碎后的汁液涂抹皮膚可暫時(shí)防蚊叮咬。將干燥絲瓜絡(luò)懸掛于門窗處，其特殊氣味能阻止部分昆蟲進(jìn)入室內(nèi)。
使用天絲瓜時(shí)需注意食材新鮮度，腐爛變質(zhì)的絲瓜可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。藥用前建議咨詢中醫(yī)師，過敏體質(zhì)者外敷前應(yīng)做皮膚測(cè)試。制作器具前需充分晾曬殺菌，定期更換避免霉菌滋生。驅(qū)蟲效果有限，在蚊媒傳染病高發(fā)區(qū)仍需配合專業(yè)防蚊措施。日常保存宜放置陰涼通風(fēng)處，避免潮濕導(dǎo)致霉變。