驗光單上的遠(yuǎn)視儲備主要通過球鏡度數(shù)來查看，通常表現(xiàn)為帶有正號的數(shù)值，例如+1.50D或+2.00D。
驗光單上記錄的是眼睛在放松狀態(tài)下，不進行任何調(diào)節(jié)時的屈光狀態(tài)。球鏡度數(shù)一欄，數(shù)值前面的符號是關(guān)鍵。如果數(shù)值前是正號，例如+1.25D，這表示眼睛存在遠(yuǎn)視度數(shù)，也就是遠(yuǎn)視儲備。這個數(shù)值代表眼睛為了看清遠(yuǎn)處物體，需要動用的調(diào)節(jié)力儲備。對于兒童和青少年來說，保留一定量的遠(yuǎn)視儲備是預(yù)防近視發(fā)生的重要指標(biāo)。如果數(shù)值前是負(fù)號，例如-0.50D，則表明眼睛已經(jīng)出現(xiàn)了近視度數(shù)，意味著遠(yuǎn)視儲備可能已經(jīng)消耗殆盡。除了球鏡度數(shù)，驗光單上還有柱鏡度數(shù)和軸位，它們描述的是散光情況，與遠(yuǎn)視儲備無直接關(guān)系。瞳距則是配鏡時確保光學(xué)中心對準(zhǔn)瞳孔的重要參數(shù)。解讀驗光單時，需要綜合這些數(shù)據(jù)，但判斷遠(yuǎn)視儲備的核心依據(jù)始終是球鏡度數(shù)的正負(fù)符號和具體數(shù)值。
了解遠(yuǎn)視儲備后，關(guān)鍵在于采取行動延緩其消耗。保證充足的日間戶外活動時間，每天累計不少于兩小時，自然光線能有效促進視網(wǎng)膜多巴胺分泌，幫助延緩眼軸過快增長。建立良好的用眼習(xí)慣，遵循“20-20-20”原則，即每近距離用眼20分鐘，就向20英尺約6米外的遠(yuǎn)處眺望至少20秒，讓眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到放松。保持正確的讀寫姿勢，做到“一尺一拳一寸”，確保充足的照明環(huán)境，避免在昏暗或晃動的車廂內(nèi)閱讀。定期進行專業(yè)的眼科檢查，建議兒童每半年到一年復(fù)查一次視力及屈光度，建立完整的屈光發(fā)育檔案，動態(tài)監(jiān)測遠(yuǎn)視儲備的變化情況。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適量攝入富含維生素A、葉黃素、玉米黃質(zhì)等有益眼睛健康的食物，如深綠色蔬菜、蛋黃、藍(lán)莓等，為眼睛健康提供支持。