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早上胃脹主要原因有哪些

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劉晗 消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
掛號(hào)

早上胃脹的主要原因一般有飲食過量、過度勞累、消化不良、不良作息、慢性胃炎等。

1、飲食過量:如果經(jīng)常飲食過量,可能容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致第二天早上會(huì)產(chǎn)生腹脹的感覺。建議適量飲食,避免過量。

2、過度勞累:如果過度勞累,可能容易導(dǎo)致身體各項(xiàng)功能減弱,從而影響胃腸道的正常工作,引起早上胃部脹氣。建議平時(shí)多注意休息,避免過度勞累。

3、消化不良:如果平時(shí)消化功能不好,則容易導(dǎo)致前一天晚上的食物沒有充分被消化,從而導(dǎo)致第二天腹脹。建議多吃白蘿卜、芹菜、白菜等富含膳食纖維的食物,有助于增強(qiáng)消化能力。

4、不良作息:如果平時(shí)經(jīng)常作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜,可能容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而影響胃腸道,導(dǎo)致第二天早上胃脹氣。建議保證規(guī)律的作息,從而減輕癥狀。

5、慢性胃炎:如果患有慢性胃炎,可能容易導(dǎo)致胃消化不良,從而引起早期脹氣的不良反應(yīng)。建議遵醫(yī)囑使用西咪替丁膠囊、膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊等藥物進(jìn)行治療。

建議以清淡、易消化的食物為主,如小米粥、南瓜粥等,避免刺激胃腸。平時(shí)需養(yǎng)成良好的生活作息,避免過度勞累、熬夜,使機(jī)體得到充分的休息。也需養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,適量進(jìn)行跑步、跳繩等鍛煉,能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。如有不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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