2歲寶寶總是便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式改善。便秘通常由飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)不足、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加蔬菜水果攝入量，如西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適量飲用溫水，避免食用過多精細(xì)加工食品。每日可少量添加亞麻籽油或橄欖油潤(rùn)滑腸道。
2、增加運(yùn)動(dòng)量
鼓勵(lì)寶寶每天進(jìn)行爬行、走路等適度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)可陪伴進(jìn)行親子游戲，避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)充水分，維持體液平衡。
3、腹部按摩
家長(zhǎng)以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩寶寶腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩前保持手部溫暖，力度適中?？膳浜蠇雰簼?rùn)膚油減少皮膚摩擦。
4、補(bǔ)充益生菌
選擇嬰幼兒專用益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散，幫助調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。避免與抗生素同服，沖泡水溫不超過40℃。需連續(xù)補(bǔ)充2-4周觀察效果。
5、使用藥物
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露或小兒化積口服液等藥物。避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥，用藥期間觀察排便性狀變化。先天性巨結(jié)腸需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
家長(zhǎng)需記錄寶寶每日排便情況，建立規(guī)律如廁習(xí)慣。選擇寬松棉質(zhì)衣物避免腹部壓迫，睡前可進(jìn)行溫水坐浴放松肛門括約肌。若伴隨嘔吐、腹脹或體重下降等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日常注意保持愉悅情緒，減少如廁時(shí)的緊張焦慮感。