寶寶內(nèi)熱主要表現(xiàn)為口干舌燥、小便黃赤、大便干結(jié)、手足心熱、煩躁哭鬧等癥狀，可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、物理降溫、中醫(yī)推拿、藥物調(diào)理等方式改善。內(nèi)熱可能與積食、外感邪熱、陰虛火旺、脾胃失調(diào)、環(huán)境燥熱等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高熱量食物如油炸食品、堅果的攝入，增加清熱生津的食材如梨、白蘿卜、冬瓜。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需避免辛辣燥熱飲食。輔食添加階段可選用米湯、百合粥等易消化食物，避免強迫進(jìn)食導(dǎo)致積食加重內(nèi)熱。
2、增加水分
少量多次飲用溫開水或淡竹葉水，每日飲水量按體重每公斤50-100毫升計算。夏季可適量添加西瓜汁、荸薺汁等天然果汁。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補水量，但避免一次性過量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。
3、物理降溫
用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處，水溫控制在32-34℃。保持室溫在24-26℃，濕度50%-60%。選擇純棉透氣衣物，夜間睡眠時不宜包裹過厚。若體溫超過38.5℃可臨時使用退熱貼，但需警惕高熱驚厥。
4、中醫(yī)推拿
清天河水手法：用食指中指從腕橫紋推向肘橫紋200次。揉按內(nèi)勞宮穴：掌心順時針按摩3分鐘。捏脊療法每日早晚各一次，從尾椎至大椎穴連續(xù)提捏皮膚。推拿前需修剪指甲，使用爽身粉減少摩擦，避開飯后1小時內(nèi)操作。
5、藥物調(diào)理
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒七星茶顆粒緩解積食發(fā)熱，或選用金銀花露輔助清熱解毒。陰虛內(nèi)熱者可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸濃縮丸，脾胃不和適用保和丸水丸。禁止自行服用成人清熱藥，服藥期間需監(jiān)測排便情況及過敏反應(yīng)。
保持居室通風(fēng)涼爽，每日戶外活動時間控制在1-2小時，避免正午暴曬。定期測量體溫并記錄癥狀變化，若持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)精神萎靡、拒食等情況需及時就醫(yī)。夜間睡眠時可墊高頭部促進(jìn)呼吸通暢，更換吸汗性好的枕巾。長期內(nèi)熱患兒建議進(jìn)行微量元素檢測，排除鋅缺乏等潛在病因。