牙齦邊上長了個肉包可能是飲食不當(dāng)、外傷、牙齦炎、牙周膿腫、根尖周炎等原因引起的，建議通過改善飲食、避免外傷、藥物治療、手術(shù)治療、根管治療術(shù)等方式進行緩解。

1、飲食不當(dāng)：長期攝入辛辣、刺激性食物可能導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，形成肉包。治療措施包括改善飲食，增加富含維生素C的食物，如獼猴桃、蘋果等。

2、外傷：牙齦受到外力撞擊或摩擦可能導(dǎo)致局部腫脹，形成肉包。注意避免外傷，保持口腔衛(wèi)生。

3、牙齦炎：牙齦炎可能導(dǎo)致牙齦腫脹，形成肉包，常伴有牙齦出血、疼痛等癥狀。注意遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素膠囊、替硝唑膠囊、甲硝唑片等藥物進行治療。

4、牙周膿腫：牙周膿腫可能導(dǎo)致牙齦局部腫脹，形成肉包，常伴有劇烈疼痛、發(fā)熱等癥狀。建議在醫(yī)生的操作下進行手術(shù)治療，如切開引流。

5、根尖周炎：根尖周炎可能導(dǎo)致牙齦局部腫脹，形成肉包，常伴有牙齒疼痛、松動等癥狀。建議在醫(yī)生的操作下進行根管治療術(shù)。

如果出現(xiàn)牙齦邊上長了個肉包的情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，日常生活中，保持均衡飲食，適量運動。