1歲寶寶冬天總是手腳冰涼可能與體溫調(diào)節(jié)功能不完善、保暖不足、血液循環(huán)較差、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)?？赏ㄟ^加強(qiáng)保暖、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、體溫調(diào)節(jié)不完善
1歲寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育成熟，皮下脂肪較薄，寒冷環(huán)境下容易散熱過快導(dǎo)致手腳冰涼。建議家長(zhǎng)保持室內(nèi)溫度在20-24攝氏度，避免穿過多衣物導(dǎo)致出汗后著涼。睡覺時(shí)可使用睡袋，外出時(shí)戴好手套和襪子。
2、保暖措施不足
冬季衣物過薄、室內(nèi)溫度過低、睡覺時(shí)踢被子等情況會(huì)導(dǎo)致體表溫度流失。家長(zhǎng)需選擇純棉吸汗的內(nèi)衣，外層穿防風(fēng)保暖的外套，避免使用電熱毯。夜間可檢查寶寶手腳溫度，及時(shí)加蓋輕便保暖的毯子。
3、末梢循環(huán)較差
嬰幼兒血管收縮調(diào)節(jié)能力弱，寒冷時(shí)手腳等末梢部位供血減少。家長(zhǎng)可每天用溫水38-40攝氏度給寶寶泡腳5-10分鐘，輕柔按摩手腳促進(jìn)血液循環(huán)。白天適當(dāng)增加爬行、站立等運(yùn)動(dòng)幫助改善循環(huán)。
4、營(yíng)養(yǎng)性貧血
缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血液攜氧能力下降，表現(xiàn)為面色蒼白、手腳冰涼?？赡芘c輔食添加不及時(shí)或挑食有關(guān)。家長(zhǎng)可逐步添加富含鐵的輔食如強(qiáng)化鐵米粉、紅肉泥、動(dòng)物肝臟等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑如右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
5、甲狀腺功能異常
先天性甲狀腺功能減退癥患兒新陳代謝率低，常伴皮膚干燥、手腳冰涼、嗜睡等癥狀。需通過新生兒篩查或甲狀腺功能檢查確診，確診后需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺激素水平。
家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察寶寶是否伴隨食欲減退、精神萎靡、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等癥狀，持續(xù)手腳冰涼需及時(shí)就醫(yī)排查病理性原因。日常保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，冬季可適當(dāng)增加高熱量食物如牛油果、全脂乳制品等，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。若確診貧血或甲狀腺問題，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療并定期復(fù)查。