野桑一般是指?？浦参锷涞囊吧贩N，其葉、果、皮均可入藥，具有清熱明目、潤腸通便、輔助降血糖等功效，常用于改善風(fēng)熱感冒、眼干澀、便秘等癥狀。
1、清熱明目
野桑葉性寒，歸肺肝經(jīng)，含有黃酮類化合物和桑葉多糖，能疏散風(fēng)熱，緩解目赤腫痛。對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的頭痛咳嗽，或肝火上炎導(dǎo)致的眼干眼澀，可用野桑葉煎水代茶飲。需注意脾胃虛寒者慎用。
2、潤腸通便
野桑椹富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。其含有的蘆丁成分可軟化糞便，改善腸燥便秘。新鮮桑椹可直接食用，干品可配伍火麻仁煎服。腹瀉患者不宜過量食用。
3、輔助降血糖
野桑葉中的1-脫氧野尻霉素具有抑制α-糖苷酶活性的作用，可延緩碳水化合物分解。桑葉提取物常作為糖尿病輔助治療材料，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下配合正規(guī)降糖藥物使用。
4、抗氧化
野桑椹含花青素、白藜蘆醇等抗氧化成分，能清除自由基。其抗氧化能力是藍(lán)莓的3倍，適量食用有助于延緩皮膚衰老?？芍瞥缮ｉ┽u或桑椹醋食用，每日攝入量建議控制在50克以內(nèi)。
5、補(bǔ)血養(yǎng)顏
野桑椹含鐵元素和維生素C，能促進(jìn)血紅蛋白合成。對(duì)于缺鐵性貧血引起的面色萎黃，可用桑椹配伍枸杞、紅棗熬膏服用。但桑椹含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。
使用野桑制品時(shí)需注意區(qū)分藥用部位與食用方法，桑葉多煎湯或制茶，桑椹適宜鮮食或加工。野生桑樹可能受環(huán)境污染，建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀如持續(xù)高血糖、頑固性便秘時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)規(guī)范治療，不可完全依賴食療。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)與均衡飲食以增強(qiáng)調(diào)理效果。