胃脹氣一般可以適量喝酸奶，酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，可能緩解部分胃脹氣癥狀。但若存在乳糖不耐受或特定胃腸疾病時需謹(jǐn)慎。
酸奶含有乳酸菌、雙歧桿菌等活性益生菌，能夠幫助改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)食物消化吸收，減少產(chǎn)氣菌過度繁殖導(dǎo)致的腹脹。常溫酸奶對胃腸刺激較小，建議選擇無糖或低糖產(chǎn)品以避免額外產(chǎn)氣。部分人群飲用酸奶后可能出現(xiàn)反酸、腹瀉等不適，與個體乳糖酶缺乏或腸道敏感有關(guān)。胃食管反流病、胃炎急性發(fā)作期患者應(yīng)避免空腹飲用酸奶，防止胃酸分泌增多加重癥狀。
胃脹氣期間建議少量多次飲用酸奶，每次不超過100毫升，優(yōu)先選擇餐后1小時食用。日常需注意細(xì)嚼慢咽、避免產(chǎn)氣食物如豆類及碳酸飲料，適當(dāng)按摩腹部促進(jìn)排氣。若脹氣持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、便血等癥狀，應(yīng)及時消化內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。