懷孕四個(gè)月可能出現(xiàn)惡心嘔吐、乳房脹痛、尿頻、疲勞嗜睡、腹部隆起等癥狀。這些癥狀主要由激素變化、子宮增大、代謝需求增加等因素引起，通常屬于正常妊娠反應(yīng)。

1、惡心嘔吐

懷孕四個(gè)月時(shí)部分孕婦仍會(huì)存在晨吐現(xiàn)象，與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平波動(dòng)有關(guān)?？赡馨殡S食欲減退或?qū)μ囟馕睹舾?，建議少量多餐，避免空腹。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水或體重下降需就醫(yī)排除妊娠劇吐。

2、乳房脹痛

孕激素和雌激素持續(xù)升高會(huì)刺激乳腺發(fā)育，表現(xiàn)為乳房脹大、乳暈顏色加深及敏感。可選擇無(wú)鋼圈孕婦內(nèi)衣減輕壓迫感，避免過(guò)度刺激乳頭以防宮縮。

3、尿頻

子宮增大壓迫膀胱導(dǎo)致排尿次數(shù)增加，夜間可能更明顯。需注意區(qū)分尿路感染引起的尿急尿痛，保持會(huì)陰清潔，睡前2小時(shí)限制飲水量。

4、疲勞嗜睡

孕中期胎盤形成消耗大量能量，黃體酮的鎮(zhèn)靜作用會(huì)加重困倦感。建議每日午休30分鐘，補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)。

5、腹部隆起

子宮底升至臍恥之間，腹部明顯凸起可能出現(xiàn)妊娠紋。需使用保濕乳液按摩皮膚，避免突然體位改變引發(fā)圓韌帶牽拉痛。若伴隨持續(xù)腹痛或出血需排除胎盤異常。

懷孕四個(gè)月應(yīng)注意每日攝入60克優(yōu)質(zhì)蛋白和400微克葉酸，選擇低升糖指數(shù)主食控制體重增速，避免生冷食物預(yù)防李斯特菌感染。每周進(jìn)行3-5次孕婦瑜伽或游泳鍛煉盆底肌，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤供血。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血壓和胎心，出現(xiàn)陰道流液、規(guī)律宮縮或胎動(dòng)減少需立即就醫(yī)。保持心情愉悅，可通過(guò)聽音樂(lè)、孕期日記等方式緩解焦慮情緒。