濕氣重上火可能出現(xiàn)舌苔厚膩、口苦口臭、皮膚油膩、大便黏滯、頭身困重等癥狀。濕氣重上火可能與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、肝膽濕熱、陰虛火旺等因素有關(guān)。
1、舌苔厚膩
濕氣重上火時(shí)舌苔常表現(xiàn)為白膩或黃膩，舌體胖大邊緣有齒痕。濕熱交蒸會(huì)導(dǎo)致舌面分泌物增多，形成厚膩苔。伴隨口黏膩感，晨起時(shí)癥狀尤為明顯。長(zhǎng)期舌苔厚膩可能影響味覺(jué)敏感度。
2、口苦口臭
肝膽濕熱上逆可致晨起口苦明顯，口腔異味持久不散。濕熱熏蒸使唾液分泌異常，產(chǎn)生腐敗氣味。部分患者伴有牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀。癥狀在進(jìn)食辛辣食物后可能加重。
3、皮膚油膩
濕熱蘊(yùn)結(jié)肌表會(huì)導(dǎo)致面部、頭皮油脂分泌旺盛，容易滋生痤瘡、癤腫。皮膚毛孔粗大，汗液黏膩不易蒸發(fā)。濕熱型皮炎常見(jiàn)紅斑、丘疹伴滲出傾向，好發(fā)于褶皺部位。
4、大便黏滯
腸道濕熱表現(xiàn)為大便不成形、黏滯馬桶，排便后有未盡感。糞便顏色偏深氣味腐臭，可能夾雜未消化食物殘?jiān)?。部分患者出現(xiàn)肛門(mén)灼熱感，排便次數(shù)增多但量少。
5、頭身困重
濕性重濁會(huì)導(dǎo)致頭腦昏沉如裹，四肢酸困無(wú)力。午后疲倦感明顯，活動(dòng)后稍減輕。關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)酸脹不適，天氣潮濕時(shí)癥狀加劇。睡眠質(zhì)量下降，晨起不解乏。
改善濕氣重上火需注意飲食清淡，避免油膩辛辣食物，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。保持居所通風(fēng)干燥，規(guī)律作息避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦干汗液。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)就醫(yī)辨證調(diào)理，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用清熱祛濕類(lèi)藥物如藿香正氣軟膠囊、龍膽瀉肝丸、參苓白術(shù)散、茵梔黃顆粒、二妙丸等進(jìn)行調(diào)理。