膝關(guān)節(jié)損傷是否嚴(yán)重需根據(jù)損傷類型和程度判斷，輕微扭傷通常不嚴(yán)重，而韌帶撕裂或骨折可能需手術(shù)治療。
膝關(guān)節(jié)輕微扭傷或軟骨磨損多由運(yùn)動(dòng)過度或姿勢(shì)不當(dāng)引起，表現(xiàn)為局部腫脹和活動(dòng)受限，可通過休息、冰敷和彈性繃帶固定緩解。這類損傷恢復(fù)時(shí)間較短，一般不會(huì)遺留功能障礙。半月板損傷或輕度韌帶拉傷可能伴隨關(guān)節(jié)彈響和間歇性疼痛，需通過核磁共振明確損傷范圍，多數(shù)情況下采用支具保護(hù)和康復(fù)訓(xùn)練可逐步恢復(fù)。嚴(yán)重的韌帶完全斷裂如十字韌帶撕裂或髕骨脫位，可能造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定和反復(fù)腫脹，需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)重建韌帶。開放性骨折或復(fù)合性損傷可能合并血管神經(jīng)損傷，需緊急手術(shù)復(fù)位固定并配合長(zhǎng)期康復(fù)。老年退行性骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的膝關(guān)節(jié)損傷呈進(jìn)行性加重，晚期可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形和功能喪失。
膝關(guān)節(jié)損傷后應(yīng)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇游泳或騎自行車等低沖擊鍛煉，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，補(bǔ)充鈣和維生素D增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，使用護(hù)膝提供穩(wěn)定性，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)卡頓需及時(shí)骨科就診。康復(fù)期間可進(jìn)行直腿抬高和踝泵練習(xí)維持肌肉力量，夜間睡眠時(shí)墊高患肢促進(jìn)消腫，飲食增加魚類和深色蔬菜攝入有助于組織修復(fù)。