楊桃具有清熱生津、利尿通淋、促進消化等功效，但腎功能不全者、低血壓患者及空腹時需避免食用。楊桃富含維生素C、有機酸及鉀等成分，適合緩解咽喉腫痛、小便不利等癥狀。
1、清熱生津
楊桃性寒味甘酸，能緩解暑熱煩渴、咽喉腫痛等癥狀。其高含水量和有機酸可刺激唾液分泌，適合口干舌燥時食用。但脾胃虛寒者過量食用可能引發(fā)腹瀉。
2、利尿通淋
楊桃含鉀量較高，有助于促進鈉離子排出，對水腫、小便澀痛有改善作用。慢性腎炎患者食用可能加重腎臟負擔，需嚴格控制攝入量。
3、促進消化
楊桃中的草酸、檸檬酸等成分能增強胃液分泌，幫助分解蛋白質(zhì)。飯后適量食用可改善食欲不振，但胃潰瘍患者空腹食用可能刺激胃黏膜。
4、抗氧化
楊桃含維生素C、多酚類物質(zhì)，可中和自由基，延緩細胞氧化。長期適量食用有助于改善皮膚彈性，但需配合防曬等基礎(chǔ)護理。
5、調(diào)節(jié)血壓
楊桃的鉀鎂協(xié)同作用可輔助穩(wěn)定血壓，適合高血壓人群作為膳食補充。低血壓患者大量食用可能導(dǎo)致血壓進一步下降。
食用楊桃建議選擇成熟度適中的黃色果實，每日攝入量控制在200克以內(nèi)。搭配蘋果、雪梨等水果可降低胃腸刺激風(fēng)險。出現(xiàn)口唇麻木、嘔吐等神經(jīng)毒性癥狀時需立即就醫(yī)，腎功能異常者應(yīng)完全禁食楊桃及其制品。儲存時避免擠壓碰撞，冷藏保存不宜超過3天。