陰虛燥熱主要表現(xiàn)為口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、大便干結(jié)等癥狀。陰虛燥熱可能與長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、情志失調(diào)、飲食辛辣等因素有關(guān)，通常需要滋陰降火調(diào)理。
1、口干咽燥
陰虛燥熱導(dǎo)致津液不足，口腔和咽喉失去濡潤(rùn)，出現(xiàn)持續(xù)性口干、咽干，飲水后緩解不明顯?？赡馨殡S舌紅少苔、唇干裂等癥狀。日?？墒秤美妗y耳等滋陰食物，避免辛辣刺激。
2、五心煩熱
手足心發(fā)熱伴心胸?zé)炇堑湫捅憩F(xiàn)，午后或夜間加重，體溫測(cè)量可能正常。與陰不制陽(yáng)、虛火內(nèi)擾有關(guān)。建議避免熬夜，可用麥冬、玉竹等代茶飲。
3、潮熱盜汗
無(wú)明顯誘因出現(xiàn)陣發(fā)性發(fā)熱，夜間睡中汗出，醒后汗止，多見于更年期或久病者。與陰虛陽(yáng)亢、津液外泄相關(guān)。需保持環(huán)境通風(fēng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸。
4、失眠多夢(mèng)
虛火擾神導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒，可能伴耳鳴頭暈。與心腎不交相關(guān)。睡前可按摩涌泉穴，避免飲用濃茶咖啡。
5、大便干結(jié)
腸道失潤(rùn)出現(xiàn)排便困難、糞便干硬如羊屎狀，數(shù)日一行。與肺胃陰虛相關(guān)?？稍黾由攀忱w維攝入，適量食用蜂蜜、黑芝麻。
陰虛燥熱體質(zhì)者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食宜清淡，多食百合、山藥、鴨肉等滋陰之品，少食辣椒、花椒等辛燥食物；適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)；情志方面需保持心態(tài)平和，避免急躁易怒；若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)辨證調(diào)理，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥，切勿自行濫用清熱瀉火藥以免損傷陽(yáng)氣。