通常情況下，皮膚曬紅了涼水洗好。具體分析如下：
當(dāng)夏天太陽(yáng)過(guò)于強(qiáng)烈，皮膚被曬紅之后應(yīng)當(dāng)使用涼水洗。皮膚被曬紅，可能是由于太陽(yáng)中的紫外線過(guò)于強(qiáng)烈，導(dǎo)致皮膚被損傷，出現(xiàn)紅斑、瘙癢的癥狀，若是情況比較嚴(yán)重，還可能會(huì)出現(xiàn)丘疹、水皰等。此時(shí)應(yīng)當(dāng)使用涼水洗，可以緩解曬紅之后出現(xiàn)的發(fā)熱癥狀，使毛孔縮小，減少水分的流失，避免患處的癥狀加重，使用熱水洗則會(huì)刺激曬紅的皮膚，導(dǎo)致患處出現(xiàn)紅腫、疼痛。
建議患者在平時(shí)的生活中注意飲食清淡，如小米粥、瘦肉粥、南瓜粥等，吃新鮮的果蔬，如蘋(píng)果、香蕉、生菜等；還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、跑步等；注意休息、避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若出現(xiàn)身體不適，建議早日前往醫(yī)院，進(jìn)行檢查與治療，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。