月經(jīng)提前量少可通過中醫(yī)辨證調(diào)理，主要有氣血不足、肝郁氣滯、腎虛、血瘀、脾虛等證型，需結(jié)合具體體質(zhì)采用中藥、針灸、飲食等方法綜合干預。
1、氣血不足
表現(xiàn)為月經(jīng)色淡質(zhì)稀、面色蒼白，可選用歸脾湯或八珍湯加減，常用藥材包括黃芪、當歸、熟地黃等。日?？墒秤眉t棗、枸杞、桂圓等補氣血食材，避免過度勞累。
2、肝郁氣滯
伴隨胸脅脹痛、情緒波動，宜用逍遙散或柴胡疏肝散調(diào)理，藥材如柴胡、香附、白芍等。建議保持情緒舒暢，適量飲用玫瑰花茶，避免熬夜。
3、腎虛
多見腰膝酸軟、頭暈耳鳴，可選用左歸丸或六味地黃丸，含山茱萸、山藥等成分。食療推薦黑豆、黑芝麻，注意防寒保暖，節(jié)制房事。
4、血瘀
經(jīng)血紫暗有塊、小腹刺痛，常用少腹逐瘀湯或桃紅四物湯，含川芎、紅花等活血藥材。可配合艾灸關(guān)元穴，忌食生冷辛辣食物。
5、脾虛
癥見食欲不振、大便溏薄，適用參苓白術(shù)散或補中益氣湯，含黨參、白術(shù)等健脾藥。飲食宜山藥、薏苡仁煮粥，避免暴飲暴食。
中醫(yī)調(diào)理需堅持3個月經(jīng)周期以上，期間記錄月經(jīng)情況便于復診調(diào)整方案。日常應規(guī)律作息，避免寒涼刺激，適度練習八段錦或太極拳促進氣血運行。若伴隨嚴重貧血、持續(xù)腹痛需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，不可自行長期服用活血類中藥。