頭疼頭暈惡心可能由睡眠不足、精神緊張、頸椎病、偏頭痛、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦無法充分休息，引起腦血管痙攣，出現(xiàn)頭疼頭暈癥狀，可能伴隨注意力不集中、記憶力減退。改善措施包括固定作息時間、睡前避免使用電子設(shè)備、營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。若因失眠嚴(yán)重需用藥，可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥。
2、精神緊張
焦慮抑郁等情緒問題會刺激交感神經(jīng)興奮，引發(fā)頭部血管收縮異常，表現(xiàn)為太陽穴脹痛、眩暈感，常伴有心慌、出汗?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力，必要時在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
3、頸椎病
椎動脈型頸椎病會壓迫血管神經(jīng)，導(dǎo)致后腦勺悶痛、天旋地轉(zhuǎn)感，轉(zhuǎn)頭時加重，可能伴隨上肢麻木。需避免長時間低頭，使用頸椎牽引器，配合甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片營養(yǎng)神經(jīng)肌肉。嚴(yán)重椎間盤突出者需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。
4、偏頭痛
與三叉神經(jīng)血管異?；罨嘘P(guān)，典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛，惡心嘔吐明顯，畏光畏聲。發(fā)作期可用苯甲酸利扎曲普坦片、布洛芬緩釋膠囊止痛，預(yù)防性治療可選用鹽酸氟桂利嗪膠囊。記錄頭痛日記有助于識別觸發(fā)因素如紅酒、奶酪等。
5、腦供血不足
動脈硬化或低血壓導(dǎo)致腦血流減少，出現(xiàn)頭重腳輕、視物模糊，可能一過性黑蒙。需控制高血壓高血脂等基礎(chǔ)病，服用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片改善循環(huán)。頸動脈狹窄超過70%時需行血管支架植入術(shù)。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息與適度運動，避免過度勞累和情緒波動。飲食注意補充B族維生素和鎂元素，如全谷物、深綠色蔬菜。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨意識障礙、肢體無力等警示體征，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科排查腦血管意外等急癥。監(jiān)測血壓血糖指標(biāo)，定期進行頸動脈超聲等篩查。