紅肺筋一般是指紅景天，具有抗疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力等功效，適量食用有助于改善高原反應(yīng)、緩解疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)等。紅景天可能通過改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能等方式發(fā)揮作用。
一、抗疲勞
紅景天中的紅景天苷等活性成分能幫助減少乳酸堆積，改善運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，適合體力消耗較大或長期疲勞人群。高原地區(qū)工作者適量服用可緩解因缺氧導(dǎo)致的乏力癥狀。需注意避免與興奮性藥物同服，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。
二、抗氧化
紅景天含有的黃酮類和多酚類物質(zhì)可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，對皮膚老化和慢性炎癥有一定改善作用。長期面對電子輻射或環(huán)境污染者可通過泡茶等方式適量攝入，但胃腸功能較弱者應(yīng)控制用量。
三、調(diào)節(jié)免疫力
紅景天提取物能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，幫助提升機(jī)體抗病能力。免疫力低下人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配黃芪等藥材使用，但自身免疫性疾病患者須謹(jǐn)慎。
四、改善高原反應(yīng)
紅景天通過增加血紅蛋白攜氧能力，減輕高原低氧環(huán)境引發(fā)的頭痛、心悸等癥狀。建議進(jìn)入高原前1-2周開始服用紅景天膠囊或煎劑，但嚴(yán)重心肺疾病患者需遵醫(yī)囑。
五、保護(hù)心血管
紅景天中的酪醇等成分可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，輔助調(diào)節(jié)血壓血脂。中老年人可選用紅景天切片泡水飲用，但正在服用抗凝藥物者需監(jiān)測凝血功能。
日常使用紅景天建議選擇正規(guī)藥材，避免過量引發(fā)失眠或胃腸不適?？纱钆滂坭?、紅棗等食材煲湯，或遵醫(yī)囑服用紅景天膠囊、口服液等制劑。使用期間出現(xiàn)皮疹、頭暈等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停用。慢性病患者及術(shù)前術(shù)后人群應(yīng)咨詢醫(yī)師，不可替代藥物治療。