流產(chǎn)后一般可以適量吃野米，野米含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。
野米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物，含有較高的蛋白質(zhì)、B族維生素和鋅等礦物質(zhì)，能夠幫助流產(chǎn)后女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。野米中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，但需注意烹飪時(shí)充分煮軟以避免消化不良。對(duì)于體質(zhì)虛弱或胃腸功能較差的女性，建議將野米與其他易消化的食物搭配食用，如小米粥或南瓜泥。若流產(chǎn)后出現(xiàn)明顯腹痛或消化不適，應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。
少數(shù)情況下，若流產(chǎn)后存在嚴(yán)重貧血或胃腸功能障礙，需謹(jǐn)慎控制野米攝入量。野米中的植酸可能影響鐵吸收，貧血患者應(yīng)與富含維生素C的食物同食以提高鐵利用率。術(shù)后感染或存在慢性腸炎者，可能因野米較粗糙的質(zhì)地加重腸道負(fù)擔(dān)，此時(shí)應(yīng)以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主。
流產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，除野米外可搭配雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及菠菜、紅棗等補(bǔ)鐵食材。避免生冷辛辣刺激，少食多餐，烹飪方式以蒸煮為主。術(shù)后兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持會(huì)陰清潔，定期復(fù)查超聲觀察子宮恢復(fù)情況。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)出血或分泌物異常，需及時(shí)就醫(yī)排查感染風(fēng)險(xiǎn)。