蜂蜜水具有一定的滋陰潤燥作用，適合緩解因津液不足導致的口干、咽燥等癥狀。
蜂蜜性平味甘，歸肺、脾、大腸經，其潤燥功效主要源于所含的果糖、葡萄糖及多種活性酶。對于秋冬季常見的皮膚干燥、咽喉干癢、大便干結等輕癥，每日飲用適量蜂蜜水可幫助補充體液，促進腸道蠕動。中醫(yī)理論認為，蜂蜜能補中緩急、潤肺止咳，尤其適合陰虛體質者日常調理?，F代研究也表明，蜂蜜中的抗氧化成分有助于減少黏膜炎癥反應，間接改善干燥癥狀。
但需注意，蜂蜜水對嚴重陰虛火旺或糖尿病患者的燥熱癥狀效果有限。陰虛火旺者可能出現潮熱盜汗、舌紅少苔等表現，單純依賴蜂蜜水難以緩解，需配合中藥調理。糖尿病患者飲用蜂蜜水可能導致血糖波動，建議用代糖飲品替代。此外，蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，1歲以下嬰幼兒胃腸功能未發(fā)育完善，應禁止食用。
飲用蜂蜜水時建議選擇溫水沖泡，避免高溫破壞營養(yǎng)成分，每日攝入量控制在10-30克為宜。搭配銀耳、百合等滋陰食材效果更佳，但不宜與豆腐、韭菜等食物同食。若長期存在口干舌燥、皮膚皸裂等癥狀，或伴隨體重下降、持續(xù)低熱等表現，需及時就醫(yī)排查干燥綜合征、糖尿病等疾病。日?？膳浜峡諝饧訚瘛p少辛辣刺激飲食等方式綜合調理。