腳上長(zhǎng)了很多包很癢可通過(guò)保持清潔干燥、避免搔抓、冷敷止癢、外用藥物、口服抗組胺藥等方式緩解。該癥狀通常由過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染、濕疹、蚊蟲叮咬、接觸性皮炎等原因引起。
1、保持清潔干燥
每日用溫水清洗患處，避免使用刺激性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，尤其是腳趾縫等易潮濕部位。穿透氣性好的棉襪和鞋子，減少汗液積聚。潮濕環(huán)境可能加重瘙癢或繼發(fā)感染。
2、避免搔抓
搔抓會(huì)導(dǎo)致皮膚破損，增加細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。修剪指甲以減少抓傷概率，夜間可佩戴棉質(zhì)手套。若瘙癢劇烈，可用手掌按壓代替抓撓。持續(xù)搔抓可能形成苔蘚樣變或色素沉著。
3、冷敷止癢
將干凈毛巾浸入冷水后擰干，敷于瘙癢部位5-10分鐘。低溫能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢，緩解瘙癢感。避免直接使用冰塊以防凍傷。冷敷后涂抹保濕霜防止皮膚干燥。
4、外用藥物
真菌感染可使用聯(lián)苯芐唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。過(guò)敏性皮疹可短期涂抹丁酸氫化可的松乳膏。繼發(fā)感染時(shí)需用莫匹羅星軟膏。藥物需薄涂于患處，使用前清潔雙手。
5、口服抗組胺藥
嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片或西替利嗪片。這類藥物通過(guò)阻斷組胺受體減輕瘙癢，可能引起嗜睡副作用。兒童需選擇無(wú)鎮(zhèn)靜作用的地氯雷他定干混懸劑。
建議穿著寬松透氣的鞋襪，避免長(zhǎng)時(shí)間穿橡膠鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。不要與他人共用拖鞋、毛巾等物品。飲食上減少辛辣刺激食物攝入。若癥狀持續(xù)超過(guò)1周、出現(xiàn)滲液或發(fā)熱，需及時(shí)就診皮膚科明確病因。夜間瘙癢影響睡眠時(shí)可抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。