孕婦后期一般可以吃冬棗，能夠補充維生素C和膳食纖維等營養(yǎng)素。
冬棗含有豐富的維生素C，有助于增強孕婦免疫力，促進鐵元素吸收，預防孕期貧血。其膳食纖維含量較高，可緩解妊娠期常見的便秘癥狀。冬棗中的鉀元素對維持電解質平衡有一定幫助，糖分含量適中，適量食用不會導致血糖劇烈波動。但需注意清洗干凈避免農藥殘留，每日食用量控制在10-15顆為宜。部分血糖控制不佳的妊娠期糖尿病患者應減少攝入量，過敏體質者首次食用需觀察有無皮疹等不良反應。
建議孕婦選擇新鮮無破損的冬棗，食用前用鹽水浸泡清洗，避免與高糖食物同食。日常飲食需保持營養(yǎng)均衡，可搭配蘋果、西藍花等富含維生素的食物，定期監(jiān)測血糖和體重變化。如出現腹瀉、胃脹等不適癥狀應暫停食用，妊娠期糖尿病孕婦需在營養(yǎng)師指導下控制水果攝入量，同時保證適量運動促進代謝。