月經(jīng)前乳房刺痛可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、營養(yǎng)不良、乳腺炎等因素有關(guān)，可通過熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療、心理疏導(dǎo)、定期檢查等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、激素水平波動(dòng)
月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，可能導(dǎo)致乳房脹痛或刺痛。這種生理性變化通常無需特殊治療，月經(jīng)結(jié)束后癥狀會(huì)自然緩解。日?？纱捤蓛?nèi)衣減少壓迫，避免攝入含咖啡因或高鹽食物加重水腫。
2、乳腺增生
乳腺組織對(duì)激素敏感性增高時(shí)可能出現(xiàn)增生性改變，表現(xiàn)為乳房結(jié)節(jié)伴周期性疼痛。癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)理，或局部涂抹雙氯芬酸鈉凝膠緩解炎癥。需定期超聲檢查排除其他病變。
3、精神壓力
長期焦慮或緊張會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響乳腺血液循環(huán)，加劇經(jīng)前不適感。建議通過冥想、深呼吸等方式放松，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定激素分泌。
4、營養(yǎng)不良
缺乏維生素E或B族維生素可能影響前列腺素代謝，加重乳房敏感度。日?？蛇m量增加堅(jiān)果、深海魚、全谷物等食物的攝入，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。需注意避免過量補(bǔ)充維生素A以免加重乳腺負(fù)擔(dān)。
5、乳腺炎
哺乳期或免疫力低下時(shí)可能因細(xì)菌感染引發(fā)乳腺炎，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛伴發(fā)熱。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療，配合金黃散外敷消腫止痛。非哺乳期出現(xiàn)類似癥狀需排查導(dǎo)管擴(kuò)張癥。
日常應(yīng)注意選擇無鋼圈支撐型內(nèi)衣減少乳房懸韌帶牽拉，經(jīng)前一周開始限制每日咖啡因攝入量不超過200毫克，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期或發(fā)現(xiàn)乳房皮膚凹陷、異常分泌物等表現(xiàn)，須立即至乳腺外科就診排查乳腺惡性病變。建議育齡女性每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，40歲以上增加鉬靶檢查。