頭發(fā)變硬可能由遺傳因素、頻繁燙染、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病、激素水平變化等原因引起，可通過(guò)調(diào)整護(hù)發(fā)方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群天生毛囊結(jié)構(gòu)較粗，導(dǎo)致發(fā)絲硬度高于常人。這類情況通常無(wú)須特殊處理，日常避免過(guò)度拉扯頭發(fā)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品即可。若伴隨頭皮瘙癢或脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方酮康唑洗劑、米諾地爾酊等藥物輔助改善。

2、頻繁燙染

化學(xué)燙染劑會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，使毛鱗片受損翹起，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)干硬毛糙。建議減少燙染頻率至每年不超過(guò)兩次，使用含水解小麥蛋白的護(hù)發(fā)素修復(fù)發(fā)絲。嚴(yán)重受損時(shí)可短期使用曲酸乳膏外涂發(fā)梢，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族及鋅元素會(huì)影響毛囊健康，使新生頭發(fā)變硬易斷。日常可適量增加魚(yú)類、雞蛋、深綠色蔬菜的攝入，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。貧血患者需配合琥珀酸亞鐵片等鐵劑治療。

4、頭皮疾病

脂溢性皮炎或頭皮銀屑病會(huì)導(dǎo)致毛囊周圍角質(zhì)增厚，影響頭發(fā)柔韌性。表現(xiàn)為頭皮紅斑伴大量脫屑，可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、他克莫司軟膏控制炎癥。真菌感染引起的頭癬需聯(lián)用鹽酸特比萘芬片和外用聯(lián)苯芐唑溶液。

5、激素水平變化

孕期、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，雄激素與雌激素比例失衡可能改變發(fā)質(zhì)。甲狀腺功能減退者會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干硬易折，需口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。多囊卵巢綜合征患者可配合螺內(nèi)酯片降低雄激素影響。

建議每周進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水減少殘留。避免高溫吹風(fēng)與暴曬，外出時(shí)可佩戴透氣防曬帽。若頭發(fā)突然變硬伴隨大量脫發(fā)或頭皮腫痛，需及時(shí)就診排查自身免疫性疾病或內(nèi)分泌異常。