男性甘油三酯高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、酗酒、代謝性疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、戒酒、藥物治療等方式干預(yù)。
1、遺傳因素
家族性高甘油三酯血癥可能導(dǎo)致血液中甘油三酯水平升高，這類患者往往從青年時(shí)期就開始出現(xiàn)指標(biāo)異常。建議有家族史者定期檢測血脂，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非諾貝特膠囊、苯扎貝特片等藥物控制。
2、不良飲食習(xí)慣
長期攝入高糖高脂食物如油炸食品、甜點(diǎn)、含糖飲料等，會(huì)使肝臟合成過多甘油三酯。日常需減少精制碳水?dāng)z入，增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脂蛋白脂肪酶活性下降，影響甘油三酯分解。每周進(jìn)行150分鐘以上快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可幫助降低指標(biāo)。
4、酗酒
酒精會(huì)抑制脂肪酸氧化，促進(jìn)肝臟合成甘油三酯。男性每日酒精攝入應(yīng)控制在25克以下，嚴(yán)重升高者需完全戒酒。
5、代謝性疾病
糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病常伴隨甘油三酯升高，可能與胰島素抵抗、脂代謝紊亂有關(guān)。需針對原發(fā)病使用鹽酸二甲雙胍片、左甲狀腺素鈉片等藥物。
甘油三酯高的男性應(yīng)保持低GI飲食，選擇全谷物替代精米白面，每日攝入30克膳食纖維；烹飪多用蒸煮方式，避免動(dòng)物油脂；每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上；定期監(jiān)測血脂指標(biāo)，若通過生活方式調(diào)整3-6個(gè)月仍未改善，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行藥物干預(yù)。同時(shí)需注意，高甘油三酯可能誘發(fā)急性胰腺炎，當(dāng)出現(xiàn)劇烈腹痛時(shí)應(yīng)立即急診處理。