牙齒冷熱敏感可通過脫敏牙膏、樹脂充填、激光治療、牙髓治療、調(diào)整飲食習(xí)慣等方式改善。牙齒冷熱敏感通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒、牙齒隱裂、牙周病等原因引起。

1、脫敏牙膏

含鉀鹽或鍶鹽的脫敏牙膏能封閉牙本質(zhì)小管，緩解短暫性敏感。適用于因刷牙力度過大、酸性飲食導(dǎo)致的牙釉質(zhì)輕微損傷。需持續(xù)使用4-8周見效，使用時避免橫向刷牙。常見如舒適達抗敏牙膏、高露潔專效抗敏牙膏等。

2、樹脂充填

對于齲壞或楔狀缺損引起的敏感，需清除腐質(zhì)后用復(fù)合樹脂充填修復(fù)。該方法能隔絕外界刺激，同時恢復(fù)牙齒形態(tài)。操作時需配合橡皮障隔離唾液，充填后可能出現(xiàn)短暫咬合不適。

3、激光治療

鉺激光或Nd：YAG激光可熔融牙本質(zhì)小管開口形成封閉層，效果可持續(xù)1-3年。適用于牙齦退縮導(dǎo)致的根面暴露，治療時會有輕微刺痛感，術(shù)后24小時避免過冷過熱飲食。

4、牙髓治療

當敏感伴隨自發(fā)痛或夜間痛時，提示牙髓炎癥需行根管治療。通過去除感染牙髓并用牙膠尖充填根管，能徹底消除疼痛。治療需2-3次就診，完成后建議冠修復(fù)防止牙體折裂。

5、調(diào)整飲食習(xí)慣

減少碳酸飲料、柑橘類水果等酸性食物攝入，避免用牙咬硬物。進食后及時用含氟漱口水中和口腔酸性環(huán)境，使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，可減緩牙本質(zhì)繼續(xù)暴露。

日常建議使用37℃溫水漱口，避免驟冷驟熱刺激。選擇含氟化亞錫的漱口水增強牙釉質(zhì)抗酸能力，每年進行1-2次專業(yè)潔牙清除牙結(jié)石。若敏感持續(xù)超過兩周或伴隨牙齦出血、牙齒松動，需及時就診排除牙周膿腫或根尖周炎等病變。夜間磨牙者應(yīng)定制咬合墊，減少牙齒過度磨損。