長痘可選用含水楊酸、壬二酸、煙酰胺、茶樹精油、透明質(zhì)酸等成分的護膚品。痤瘡的發(fā)生與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關，需根據(jù)膚質(zhì)和痤瘡類型選擇針對性產(chǎn)品。
1、水楊酸
水楊酸具有溶解角質(zhì)和抗炎作用，適合油性皮膚和黑頭粉刺。能滲透毛囊疏通堵塞的皮脂，濃度建議控制在0.5%-2%。使用后可能出現(xiàn)短暫脫皮，需配合防曬。常見于祛痘潔面泡沫或局部點涂精華中。
2、壬二酸
壬二酸能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖并減少色素沉著，對炎性丘疹和痘印均有效。10%-20%濃度的乳膏可改善紅斑，敏感肌需從低濃度開始建立耐受。避免與維A酸類產(chǎn)品疊加使用。
3、煙酰胺
煙酰胺通過調(diào)節(jié)皮脂腺功能減少出油，同時修復皮膚屏障。4%以上濃度的精華可緩解泛紅膿皰，與鋅化合物聯(lián)用效果更佳。需持續(xù)使用4周以上顯效，適合混合性痘痘肌日常護理。
4、茶樹精油
茶樹精油中萜品烯四醇具有天然抗菌性，5%濃度的凝膠可減輕紅腫痘痘。需用基底油稀釋后點涂，不可全臉使用。對真菌性毛囊炎也有輔助作用，但孕婦及過敏體質(zhì)慎用。
5、透明質(zhì)酸
透明質(zhì)酸能維持皮膚水合狀態(tài)，預防因過度清潔導致的代償性出油。分子量在50-100萬道爾頓的精華可修復受損角質(zhì)層，配合抗痘成分使用能降低刺激風險。選擇無油配方避免悶痘。
長痘期間應選用無酒精無香精的溫和潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過2次。避免使用含礦物油的厚重面霜，防曬選擇物理防曬劑為主的輕薄乳液。注意枕巾定期更換，飲食減少高糖乳制品攝入，保證每日7小時睡眠有助于控制皮脂分泌。若痤瘡持續(xù)加重或形成結節(jié)囊腫，建議及時至皮膚科就診。