生完孩子肚子脹痛流血可通過觀察出血量、保持清潔、適當活動、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。產(chǎn)后腹痛與出血通常由子宮收縮、產(chǎn)道損傷、感染、胎盤殘留、凝血功能障礙等原因引起。

1、觀察出血量

產(chǎn)后陰道出血屬于正?，F(xiàn)象，但需密切觀察出血量。正常惡露初期為鮮紅色，量較多，隨后逐漸減少并轉(zhuǎn)為淡紅色或白色。若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)鮮紅色超過一周，可能提示子宮復(fù)舊不良或胎盤殘留，需及時就醫(yī)。建議使用衛(wèi)生巾計量，避免使用衛(wèi)生棉條以防感染。

2、保持清潔

產(chǎn)后會陰部護理至關(guān)重要。每日用溫水清洗外陰2-3次，從前向后擦拭，避免細菌進入陰道。及時更換衛(wèi)生巾，保持干燥。若存在會陰撕裂或側(cè)切傷口，可遵醫(yī)囑使用高錳酸鉀溶液坐浴。禁止盆浴或陰道沖洗，以防逆行感染。

3、適當活動

產(chǎn)后6-12小時后可嘗試床上翻身，24小時后逐漸下床活動。適度行走有助于促進子宮收縮和惡露排出，緩解脹痛。避免久坐或久站，不提重物。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行活動，初期以床上踝泵運動為主。

4、熱敷腹部

將熱水袋包裹毛巾后敷于下腹部，溫度控制在40-50℃，每次15-20分鐘。熱敷能放松肌肉、促進血液循環(huán)，緩解子宮收縮痛。注意避免燙傷，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位?？膳浜陷p柔順時針按摩腹部，增強效果。

5、遵醫(yī)囑用藥

若疼痛明顯或出血異常，醫(yī)生可能開具益母草顆粒促進子宮收縮，頭孢克洛分散片預(yù)防感染，或布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。禁止自行服用活血類藥物。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，用藥期間觀察嬰兒反應(yīng)。

產(chǎn)后飲食宜清淡易消化，初期以粥類、面條為主，逐步增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。每日保證2000毫升溫水攝入，避免辛辣刺激食物。注意休息與活動平衡，穿著寬松棉質(zhì)衣物。保持情緒穩(wěn)定，如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味、劇烈腹痛等異常情況應(yīng)立即就醫(yī)。定期進行產(chǎn)后復(fù)查，評估子宮恢復(fù)情況。