曬傷后皮膚發(fā)紅可通過冷敷、保濕修復、避免刺激、防曬保護、藥物緩解等方式處理。曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導致皮膚屏障受損、炎癥反應加劇。
1、冷敷
使用涼毛巾或冷藏后的生理氯化鈉溶液濕敷患處，每次10-15分鐘，每日重復2-3次。冷敷能收縮毛細血管，減輕灼熱感和紅腫，避免冰袋直接接觸皮膚導致凍傷。若曬傷面積較大，可采取淋浴方式降溫，水溫控制在25℃。
2、保濕修復
選擇含神經(jīng)酰胺、透明質酸等成分的醫(yī)用敷料或乳液，曬傷后24小時開始使用。保濕產(chǎn)品不含乙醇、香精等刺激性成分，可幫助修復受損的皮膚屏障。嚴重脫皮時避免強行撕扯，可用凡士林軟化角質。
3、避免刺激
曬傷期間暫停使用含果酸、維生素A等功能性護膚品，避免摩擦、搔抓患處。穿著寬松棉質衣物減少摩擦，清潔時選用溫和無泡潔面產(chǎn)品。暫時避免游泳、高溫沐浴等可能加重炎癥的活動。
4、防曬保護
恢復期間嚴格做好物理防曬，選擇防曬霜，外出時配合遮陽帽、防曬衣等硬防曬措施，避免上午10點至下午4點紫外線強烈時段暴露。
5、藥物緩解
若紅腫疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用復方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏、鹵米松乳膏等藥物，或口服布洛芬片、對乙酰氨基酚片、阿莫西林膠囊等藥物緩解炎癥反應。
曬傷后需保持充足飲水，有助于皮膚代謝修復。飲食上增加富含維生素C的獼猴桃、草莓、蘋果等水果，補充優(yōu)質蛋白，如雞蛋、魚肉、雞肉等促進組織再生?；謴推诔霈F(xiàn)發(fā)熱、大面積水皰或膿性分泌物時，應立即就醫(yī)排查感染風險。