頭疼難受想吐可能與睡眠不足、偏頭痛、胃腸型感冒、高血壓、腦供血不足等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，引發(fā)頭部脹痛伴隨惡心感。保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠可緩解癥狀。睡前避免使用電子設(shè)備，飲用溫牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。
2、偏頭痛
偏頭痛發(fā)作時(shí)常伴隨單側(cè)搏動(dòng)性頭痛、畏光及嘔吐?？赡芘c腦血管異常收縮擴(kuò)張有關(guān)，天氣變化、壓力等因素易誘發(fā)。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等藥物，發(fā)作時(shí)需靜臥在安靜昏暗環(huán)境中。
3、胃腸型感冒
病毒感染胃腸時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心嘔吐伴腹瀉癥狀。需補(bǔ)充電解質(zhì)防止脫水，食用小米粥等易消化食物。若發(fā)熱超過38.5℃可遵醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片，嘔吐嚴(yán)重時(shí)可用蒙脫石散保護(hù)胃腸黏膜。
4、高血壓
血壓驟升會(huì)導(dǎo)致枕部脹痛伴眩暈嘔吐，測(cè)量血壓超過140/90mmHg需警惕?？赡芘c情緒激動(dòng)、高鹽飲食有關(guān)，需低鹽飲食并遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片等降壓藥。避免突然起身防止跌倒。
5、腦供血不足
頸椎病變或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致腦部缺血，出現(xiàn)頭部昏沉感與惡心。頸部保暖、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭可改善循環(huán)，確診后需用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片等藥物促進(jìn)血流。適當(dāng)進(jìn)行頸部康復(fù)操鍛煉。
出現(xiàn)頭疼想吐癥狀時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)臥床休息，記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因。保持環(huán)境通風(fēng)，用冷毛巾敷額頭緩解不適。飲食選擇清淡易消化的食物如面條、蒸蛋等，少量多次補(bǔ)充溫水。避免攝入咖啡、酒精等刺激性物質(zhì)，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或急診科就診，完善血壓監(jiān)測(cè)、顱腦CT等檢查。日常注意調(diào)節(jié)情緒壓力，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。