通常榴蓮中的濕氣比較少，但是濕氣重的人群不建議食用，以免影響身體健康。
榴蓮中的營養(yǎng)物質豐富，其中富含碳水化合物、蛋白質、維生素等成分，適量吃對身體健康有利。但若是吃得過多可能會導致熱量在身體中堆積，容易出現(xiàn)濕氣增重的情況。若是吃的榴蓮過多不僅會出現(xiàn)濕氣，還可能會有肥胖的情況出現(xiàn)，造成炎癥、濕熱等癥狀，可能會有咽喉炎、牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀出現(xiàn)，導致身體的陰陽平衡失調出現(xiàn)過敏、感冒等情況。若要食用榴蓮，應當根據(jù)自身情況進行適量食用，可以達到滋養(yǎng)身體、緩解痛經(jīng)的效果，有利于緩解不適癥狀。
日常生活中應當規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間；適量吃菠菜、西藍花等食物，對身體健康有利。