自然流產(chǎn)后一般30-40天會(huì)來月經(jīng)，具體時(shí)間與子宮內(nèi)膜修復(fù)速度、激素水平恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
自然流產(chǎn)后卵巢功能需要時(shí)間恢復(fù)排卵，子宮內(nèi)膜也需重新增生至一定厚度才能脫落形成月經(jīng)。多數(shù)女性在流產(chǎn)后30天內(nèi)完成這一過程，部分人可能因個(gè)體差異延遲至40天左右。流產(chǎn)后首次月經(jīng)可能出現(xiàn)經(jīng)量增多或減少、周期不規(guī)律等現(xiàn)象，通常2-3個(gè)月經(jīng)周期后可逐漸恢復(fù)正常。若超過40天仍未月經(jīng)來潮，或出現(xiàn)劇烈腹痛、異常出血等情況，需及時(shí)就醫(yī)排查宮腔粘連、內(nèi)分泌紊亂等問題。
自然流產(chǎn)后應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，避免盆浴和性生活1個(gè)月以防感染。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，幫助身體恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。觀察月經(jīng)恢復(fù)情況的同時(shí)，需做好避孕措施，建議間隔3-6個(gè)月再考慮妊娠。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常分泌物，應(yīng)立即就診。