貧血患者可適量食用豬肝、菠菜、紅棗、牛肉、黑芝麻等富含鐵元素的食物，也可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵緩釋片、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結合病因調整飲食及用藥。
一、食物
豬肝是動物性鐵的良好來源，其血紅素鐵吸收率較高，適合缺鐵性貧血患者。每周食用1-2次，每次50-100克為宜，可搭配維生素C豐富的橙子促進鐵吸收。但高膽固醇人群需控制攝入量。
二、食物
菠菜含非血紅素鐵及葉酸，對營養(yǎng)性貧血有改善作用。建議焯水后涼拌或清炒，減少草酸對鐵吸收的干擾。每日攝入100-150克，可與瘦肉同食提升鐵利用率。
三、食物
紅棗富含有機鐵和環(huán)磷酸腺苷，能刺激造血功能。每日食用5-8顆為宜，可搭配桂圓煮粥。但糖尿病患者應限制攝入量，避免血糖波動。
四、食物
牛肉中的血紅素鐵含量較高，且含有維生素B12，對巨幼細胞性貧血有幫助。選擇瘦肉部位每周食用3-4次，每次100克左右，避免油炸等高脂烹飪方式。
五、食物
黑芝麻含鐵量是牛奶的8倍，同時富含維生素E和亞油酸。建議研磨后食用，每日10-15克，可加入豆?jié){或燕麥粥。但便溏者需減量以免加重腹瀉。
一、藥物
琥珀酸亞鐵片適用于缺鐵性貧血，可補充二價鐵元素。用藥期間可能出現(xiàn)黑便、胃腸道刺激等反應，需餐后服用減輕不適。禁止與濃茶、鈣劑同服。
二、藥物
富馬酸亞鐵顆粒適合兒童及吞咽困難者，每包含鐵元素33毫克。服用后牙齒可能暫時染色，建議用吸管飲用。治療期間需定期監(jiān)測血清鐵蛋白水平。
三、藥物
硫酸亞鐵緩釋片能減少胃腸道副作用，每日1次即可維持血藥濃度。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)便秘或腹瀉，嚴重腎功能不全者慎用。
四、藥物
右旋糖酐鐵口服溶液適用于不能耐受片劑的患者，吸收率較高?？赡艹霈F(xiàn)金屬味覺等不良反應，服用后需清水漱口。需避光保存。
五、藥物
蛋白琥珀酸鐵口服溶液對胃黏膜刺激較小，適合胃病患者。鐵元素與乳劑結合更易吸收，但需搖勻后服用。治療期間需配合維生素C增強效果。
貧血患者日常應保持均衡飲食，增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等含鐵食物攝入，避免濃茶、咖啡影響鐵吸收。烹飪建議使用鐵鍋，適當搭配獼猴桃、草莓等維生素C豐富的水果促進鐵轉化。適度進行散步、瑜伽等低強度運動改善血液循環(huán)，但避免劇烈運動加重缺氧癥狀。定期復查血常規(guī)，根據貧血類型調整治療方案，地中海貧血等遺傳性貧血需嚴格遵循?？漆t(yī)生指導。出現(xiàn)心悸、頭暈加重時應及時就醫(yī)。