懷孕初期容易出現(xiàn)困倦乏力的情況，這屬于常見(jiàn)的早孕反應(yīng)之一。
懷孕初期，孕婦體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素水平會(huì)迅速升高，這種激素的變化會(huì)直接影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)功能出現(xiàn)暫時(shí)性紊亂，從而引發(fā)明顯的疲勞感和嗜睡。同時(shí)，孕早期身體需要為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供大量能量，新陳代謝速率加快，基礎(chǔ)體溫也會(huì)輕微上升，這些生理變化共同消耗了孕婦大量的體力，使得身體容易感到疲憊。孕早期孕婦體內(nèi)的孕酮水平也顯著上升，孕酮本身具有鎮(zhèn)靜、安神的作用，會(huì)直接作用于大腦，產(chǎn)生類(lèi)似催眠的效果，進(jìn)一步加重了困倦感。這種困倦通常在懷孕6周左右開(kāi)始出現(xiàn)，并可能持續(xù)到懷孕12周以后，隨著身體逐漸適應(yīng)激素水平的巨大變化，癥狀會(huì)自然緩解。
孕婦在孕早期應(yīng)注意保證充足的休息，白天感到困倦時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行短時(shí)間的午睡。日常飲食上應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，可以少食多餐，適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的食物攝入，為身體提供持續(xù)穩(wěn)定的能量。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或從事重體力勞動(dòng)，可以進(jìn)行散步等舒緩的活動(dòng)。如果困倦感異常嚴(yán)重，甚至影響到正常進(jìn)食和日常生活，或伴有頭暈、面色蒼白等其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除妊娠期貧血、甲狀腺功能異常等病理情況。