田母一般是指田母草，適量食用有助于清熱利濕和消腫解毒。田母草可能含有黃酮類化合物與生物堿等成分，適合濕熱黃疸或水腫尿少的人群食用。
一、食物
1、田母草：
田母草具有清熱利濕的作用，其含有的黃酮類成分有助于促進(jìn)體內(nèi)濕熱排出，適用于濕熱蘊(yùn)結(jié)導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃或小便短赤。日?？杉逯箫嬘?，但脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用。
2、馬齒莧：
馬齒莧能夠清熱解毒，其中所含的有機(jī)酸類物質(zhì)可緩解熱毒引起的腹瀉或皮膚紅腫。建議涼拌或煮湯食用，但孕婦需謹(jǐn)慎食用。
3、蒲公英：
蒲公英有助于利尿消腫，其含有的蒲公英甾醇等成分可促進(jìn)水分代謝，適合水腫或小便不利者?？膳菟蚣尤肷忱?，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免食用。
4、金銀花：
金銀花具有抗炎解毒的功效，含有的綠原酸類化合物可減輕咽喉腫痛或瘡癤。多用沸水沖泡飲用，但寒性體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。
5、魚(yú)腥草：
魚(yú)腥草能夠清熱化痰，其揮發(fā)油成分有助于緩解肺熱咳嗽或痰多黏稠?？蔁鯗虺词常涣颊咝杩刂朴昧?。
二、藥物
1、田母草顆粒：
田母草顆?？捎糜跐駸醿?nèi)蘊(yùn)引起的黃疸，其成分中的田母草提取物有助于利膽退黃。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與寒涼藥物同用。
2、茵梔黃口服液：
茵梔黃口服液適用于肝膽濕熱所致的目黃尿黃，含有茵陳蒿與梔子等成分可促進(jìn)膽汁排泄。須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，防止胃腸不適。
3、清熱祛濕顆粒：
清熱祛濕顆粒能改善濕邪困脾導(dǎo)致的乏力納差，其含有的野菊花與崗梅根等有助化濕健脾。服藥期間注意飲食清淡，避免油膩食物。
4、消腫解毒片：
消腫解毒片可用于熱毒壅盛引發(fā)的瘡瘍腫痛，成分中的黃連與黃芩具有抗菌抗炎作用。務(wù)必咨詢醫(yī)師使用，以防過(guò)敏反應(yīng)。
5、利尿通淋膠囊：
利尿通淋膠囊適用于下焦?jié)駸嵋鸬男”銤?，含有車前草與石韋等成分能增加尿量。不可自行用藥，需監(jiān)測(cè)腎功能。
食用田母草或相關(guān)藥物時(shí)，應(yīng)注意體質(zhì)差異與潛在過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。日常飲食中保持多樣化，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，有助于增強(qiáng)身體代謝。若出現(xiàn)不適癥狀如腹痛或皮疹，應(yīng)及時(shí)停止使用并就醫(yī)檢查，避免長(zhǎng)期過(guò)量攝入導(dǎo)致胃腸功能紊亂。合理搭配膳食纖維與優(yōu)質(zhì)蛋白，如西藍(lán)花或瘦肉，可支持整體健康。