蛋不老一般是指白子菜，其食用方法以煎湯或燉湯為佳，也可外用搗敷。
一、煎湯
煎湯是白子菜較為常見(jiàn)的食用方式，取適量新鮮或干燥的白子菜洗凈，加入清水煎煮后取汁飲用。這種方式有助于保留其清熱涼血的特性，適用于體內(nèi)有熱邪的情況。煎煮時(shí)火候不宜過(guò)大，時(shí)間控制在二十分鐘左右，避免有效成分過(guò)度揮發(fā)。
二、燉湯
燉湯食用能更好地調(diào)和白子菜的藥性，可搭配豬肉或雞肉等食材一同慢燉。此方法能使食材中的營(yíng)養(yǎng)成分與白子菜相互融合，口感相對(duì)易于接受，同時(shí)發(fā)揮其舒筋活血的作用。燉制時(shí)間可稍長(zhǎng)，以便成分充分析出。
三、搗敷
搗敷屬于外用方法，取新鮮白子菜全草洗凈后搗爛成泥狀，直接敷于患處。此法多用于處理跌打損傷或癰瘡腫毒等局部問(wèn)題，利用其散瘀消腫的功效。外用期間需注意保持患處清潔，防止感染。
四、泡酒
將白子菜浸泡于白酒中制成藥酒，是另一種利用方式。藥酒可少量?jī)?nèi)服或外用擦拭，借助酒的行散之力增強(qiáng)其活血通絡(luò)的效果。對(duì)酒精過(guò)敏者應(yīng)避免使用此方法。
五、研末
將干燥的白子菜研磨成細(xì)粉，方便儲(chǔ)存和取用。粉末可直接用溫水送服，也可調(diào)入粥羹中食用。研末后內(nèi)服劑量更易控制，但需確保藥材干燥潔凈，避免霉變。
白子菜作為草藥使用需謹(jǐn)慎，其性質(zhì)與功效存在個(gè)體差異，并非人人適用。日常食用應(yīng)堅(jiān)持適量原則，不可過(guò)量。若計(jì)劃長(zhǎng)期或大量使用以調(diào)理身體，務(wù)必先咨詢中醫(yī)師或藥師，根據(jù)自身體質(zhì)和具體健康狀況進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。同時(shí)保持均衡飲食，適度參與體育鍛煉，維護(hù)良好作息習(xí)慣，這才是保障健康的基礎(chǔ)。出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥延誤病情。