順產(chǎn)后一般可以適量吃肉蟹，但需確保食材新鮮且充分煮熟，并觀察是否有過敏反應(yīng)。
肉蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營養(yǎng)素，有助于產(chǎn)后傷口修復(fù)和免疫力提升。其低脂肪特性適合需要控制體重的產(chǎn)婦，但蟹黃部分膽固醇含量較高應(yīng)少量食用。烹飪時(shí)建議清蒸或煮湯，避免辛辣刺激做法，食用時(shí)去除腮、胃等內(nèi)臟部位。部分產(chǎn)婦可能對(duì)海鮮存在過敏風(fēng)險(xiǎn)，首次食用后需觀察24小時(shí)是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等反應(yīng)。哺乳期女性需注意個(gè)別嬰兒可能通過乳汁對(duì)蟹蛋白敏感，若寶寶出現(xiàn)濕疹或煩躁應(yīng)暫停食用。
產(chǎn)后飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，除海鮮外可搭配瘦肉、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，每日保證500克蔬菜和200-350克水果攝入。避免生冷、油膩及過度進(jìn)補(bǔ)，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待排氣后再逐步嘗試肉蟹類食物。哺乳期建議將海鮮攝入量控制在每周300克以內(nèi)，分散至2-3次食用，同時(shí)觀察嬰兒排便及皮膚狀況。出現(xiàn)腹痛、嘔吐等不適癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。